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ウォーキング=姿勢矯正

姿勢に関わるウォーキング。

なんとなく歩いていませんか? 

歩き方は大事ですね。

自分の靴の減る場所、減り方などチェックしてみてください!

左右で減り方が違う人、差があるのは左右の股関節のバランスが悪く、

骨盤の歪みをつくっていることが考えられますね。

座っている姿勢や、ウォーキングフォームが歪みをつくっている可能性も?!

女性に多い内股歩きのデメリットは、転びやすく血流が弱くなるので冷え性にも。

親指が使えていないので、膝痛 腰痛にも。

本来の正しい歩き方ができていないと、膝関節・股関節・腰への負担、下半身に無駄な力が入るので姿勢も悪くなります。

猫背・巻き肩、姿勢矯正では、ウォーキングは重要ですね。

 

うちのティアラは遊んであげる時間がないもんで、最近運動不足で太り気味!

飼い主のせいか? 時間よ止まれー!

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