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ダイエットシェイプ(姿勢改善) 2週間が経過しました

ダイエットから2週間が経ち
途中経過ではありますが、
体重がご覧のとおり64.8キロ→60キロ(約5キロ)減りました。
体重がご覧のとおり64.8キロ→60キロ(約5キロ)減りました1体重がご覧のとおり64.8キロ→60キロ(約5キロ)減りました
それでもこの2週間の間は、朝昼夜とちゃ~んと食べていましたよ-
4~5日間は、カラダが普段食を要求しましたが自分の脳に勘違いだよと言い聞かせる^^
そして1週間でケトン体質になったかなと実感しました。
なのでここからは、食べる物も普段食に半分は変えていきます。
そして、
体重を減らすことが目的ではないので、ここからはシェイプアップです。
同時に姿勢も矯正していきます。
本格的なトレーニングを開始します。
とはいっても毎日はできないと思うので週に4回を目標に頑張ります!
皆さんに言ってることを実践しているだけですので・・・
結果はお楽しみに~!
なんて、また自分の逃げ場を塞ぐのでした!!

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