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猫背、姿勢矯正整体院のダイエット&シェイプアップ

■2017/02/22 猫背、姿勢矯正整体院のダイエット&シェイプアップ
猫背、姿勢矯正整体院のダイエット&シェイプアップ
暴飲暴食したつけで、ぷっくりお腹を、目指せ!シックスパック!
腹筋を割ることを目標にダイエットとシェイプアップを短期間で結果をだすゾという企画。
突如この企画をしたかといいますと、
シェイプアップしたい、ダイエットしたい、良い姿勢をキープしたいという人に
器具を使わなくても、ジムに行かなくとも、
正しく行えば、短期間で必ず結果がでることをクライアントの皆様に知ってもらいたかったのです。
今後何十年先も、健康と美姿勢を考えると
正しい食事と正しい運動は、健康と姿勢にも非常に大事なキーワードですよね。
 
本日が、この2ヶ月半の結果です。
行ったトレーニングは、運動と食事(姿勢改善スクワット&腹筋)
トレーニングは、週4回ほど部屋で姿勢改善スクワットと腹筋5種類のワークアウトが中心でした。
ジムは通っていません。 誰もが自宅で行えるトレーニングのみ。
本日でとりあえず、短期間での最終結果ということにしたいと思います。
結果、
ウェスト8センチ減
体重 8キロ減
 
今後は自分の健康の為にもこれで終了することなく、続けていきたいと思います。
ご来院者で興味ある方に、何故この食事法とトレーニング法で短期で結果が出るのか、リバウンドしないのかを説明していますが、実行されている方はそれなりに結果は出ているようです。
リバウンドしないダイエット、将来の健康のため、将来の猫背にならない姿勢のために、
何より、健康で美しい体は、機械任や人任せでは絶対につくれないのですから。
80歳代の方にも自宅でできるトレーニングをおすすめしています。
年齢は関係ありません、諦めたら変わりません。
決意したら一緒にがんばりましょう!

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 日本姿勢矯正士協会 東京支部
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