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美姿勢は歩き方も重要です。猫背巻き肩の改善 整体

■2017/02/28 美姿勢は歩き方も重要です。猫背巻き肩の改善 整体
姿勢維持は歩き方も重要
日常動作では物の持ち運び、パソコン作業や運転など、手(腕)を前にして体を使うことがほとんどです。
すると胸の筋筋膜が短縮して肩甲骨は前側に引張られ、前肩巻き肩猫背になります。
緊張が強いと正常な呼吸ができなくなります。
胸郭の呼吸機能が低下は、呼吸筋が働かなくなり、筋活動の消費エネルギーが減少して基礎代謝が低下します。
こうなると酸素がうまく取り込めず、血中の酸素濃度が低下して、脂肪を燃焼しずらいくなります。
胸が開くと呼吸がしやすくなり、声も通ります。
筋肉だけでなく、肋骨背骨の関節が動きやすくなると、痛みの減少や可動域が拡り上半身は楽になります。
姿勢矯正では、仕事姿勢も重要ですので座り方や正しい立位バランス、正しい歩き方をアドバイスします。
骨盤周囲に症状のある方は、正しく歩行ができない方が多いと思います。
股関節や膝に症状がある人も正しく歩くとと改善される人もおられます。
 
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