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三鷹駅 吉祥寺駅 荻窪駅 首痛肩こりは、自律神経の働きも

■2017/02/20 三鷹駅 吉祥寺駅 荻窪駅 首痛肩こりは、自律神経の働きも
この春の季節は気温の変化が大きいので、自律神経が乱れやすくなります。
そして、気温が上昇すると新陳代謝も活発になって、体内中の末端まで細胞に血液を供給するため、脳へ血液供給が低下します。
なので十分睡眠をとっても、眠くなってしまうこの季節!
細胞の再生と筋肉の弛緩には、よい睡眠は欠かせませんね。
まだ寒い日々が続きます。交感神経が優位の状態です。
首肩こり、腰痛の方、きちんとと眠れていますでしょうか?
睡眠は大事ですね。
自律神経の乱れた働きの中では良い睡眠がとれません。
体の緊張はできるだけとりましょう!
 
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