ダメな肩こりチェック法（荻窪カイロ整体

今年も１ヶ月が終わりました。
例年とほぼ変わらない感な一月でした。
私生活は大きく変わっていきます。
まだ始まったばかり、今年はどんなことが待ち受けているのでしょうか？

さて、肩の動きのチェックです。
顔の前で、両肘を合わせたままで上へ持ち上げていき、
顎の位置よりも上に挙がるかどうか？

これテレビ番組での紹介された方法。
どうでしたか？
ってやらせてしまってごめんなさい！
上がっても上がらなくてもどちらでもよいです。
実はこれ、肩こりの人がやってはいけない動作じゃないでしょうか？

肩こりの人の特徴として、一つは巻き肩の解消を考えた場合に
肩甲骨を内転させる（背骨に近づけること）こと！
先ほどのチェック法はそれとは逆で肩甲骨を外転させることになるため
肩甲骨の正常な動き、上方回線が行われなくなってしまい、
肩の関節がゆるくなり、四十肩五十肩の原因となりかねないため
姿勢矯正士としては、おすすめできないというわけで、
危ない肩こりチェック法として西本先生も苦言を呈しています。
肩甲骨は内転させた方が、姿勢は綺麗になりますしね！