姿勢が良い方がいいですよね！
誰もがそう思っているはず…

猫背になる原因は歩き方にある

若い人でも猫背になるのは、悪い癖が身についてしまった生活習慣からですが…
ほとんどの方、きちんと歩けていませんよ！！
歩行も生活習慣で・す・よ。
歩行については、姿勢・ボディラインやダイエット・健康に十分に関与することなので
当院ではタイミング次第で指導させていただくようにしていますが、
最初はちゃんと歩けません、歩けないんです。
それほど歩行は癖が強いんですよね。
だから、当院では猫背矯正＝歩行矯正も行います！

下半身だけで歩いてはいけない

ここでは、大半の人に脚で歩くな！と言います。
下半身に頼りすぎて歩いているんですよね。
下半身に頼った悪い歩行癖が身についてしまっているので
正しい歩き方をしていただくと、みなさん上手く歩けないんです。
本当に歩けないんですよね…！！
それもそのはず、今まで使っていた筋肉を使わずに使えていなかった筋肉を使おうとすると
脳から神経伝達がうまくいかないんですよね。

本来、【歩行】はカラダ全身で行う動作です。
正しく歩けないのは、下半身に頼りすぎて、上半身が機能せず
上半身と下半身が連動できていないので上記のように歩けません。
そして使えていない背筋は衰え、股関節主要筋が衰え、
体形が崩れていくのです…あぁ怖！

悪い歩き方はすぐには改善しない。継続的な矯正が必要

正しく歩くことは健康や姿勢にとって欠かせないことだと思うので意識してほしいと思います。
ですが、何十年もの間、歩き方を変えようと思いましたか？実行しましたか？
・・・なので、実際に歩行指導させていただいても１度で正しく歩ける人はいません。

現在は大きく分けて
第一ステップ：下半身と上半身の連動性全身歩行
第二ステップ：歩行性体重バランスと足関節＆ひざ関節の運動
これらの動きを理解していただき何度も指導を行って美しく歩けるようになっていきます。

私が言う、脚(膝)で歩いていると
脚が疲れます。
脚が太くなります。
筋バランスが崩れます。
姿勢が悪くなります。猫背猫背そして猫背＆巻き肩 ワォ！！

現在は情報が沢山ありますが、正しくない情報も沢山あります。
専門家だからとネット情報を鵜呑みにするのは要注意。
スクワットなどもそうですが、万能な運動なだけに間違えると
女性は脚が太くなるので注意してね。
踵重心はダメデスヨ、、、♪♪